高烧及腹泻小贴士

最近高烧加腹泻，总结一些教训如下。

退烧小贴士：

1. 如果你和我一样出门在外的话，为自己备一个体温计。
2. 发高烧的时候千万不要大意。不要以为是自己昨天吃得过于丰盛，正在使劲散发热量呢。
3. 如果不想打针或者输液的话，尽早吃退烧药。
4. 吃退热药的同时最好结合物理降温（比如头部冷敷或者捂几床被子出汗）。
5. 清淡饮食，多喝水。

腹泻小贴士：

1. 忌暴饮暴食。
2. 吃药（这个咨询医生或药店大夫吧），有些治腹泻的药有副作用或者伤胃，中西结合比较好，西药尽量不要过量。
3. 不太严重的腹泻可吃大山楂丸，效果不错。同时饮食上小米粥加点盐不错。清淡饮食，忌吃生冷油腻食物。
4. 腹泻不吃不喝是大忌，更需大量补充水分。
5. 腹泻也是体内排除毒素的一种方式，只是痛苦点。
6. 腹泻千万不要喝碳酸饮料（比如可乐），这类饮料会加重腹泻。
7. 注意不要让肚子再着凉。